กาแฟเพื่อสุขภาพ Archive

20 เคล็ดลับ เปลี่ยน dinner สุดหรูให้เป็นมื้อ อาหารเพื่อสุขภาพ

แม้ว่าการสำรวจของหน่วยงานรัฐบาลพบว่าอาหารที่คุณมักจะทานตามร้านนอกบ้านทั่วๆไป คุณค่าทางโภชนาการจะไม่ค่อยมีประโยชน์เท่ากับทำเองที่บ้าน แต่เมื่อคุณปฏิเสธการทานอาหารนอกบ้านไม่ได้ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยทำให้การรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นมื้อ “อาหารเพื่อสุขภาพ” ได้ อาหารเพื่อสุขภาพ  1.ลองถามตัวเอง Michael F. Jacobson ผู้อำนวยการบริหารของศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์สาธารณะ หรือCSPI และเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือร้านอาหารที่เป็นความลับ กล่าวว่า “คุณต้องมีการแสดงออกที่เหมาะสมของผู้บริโภค โดยการขอเปลี่ยนแปลงเมนู” เช่น ถ้าอาหารในรายการเป็นการทอดก็ขอให้เปลี่ยนเป็นการย่างแทน ร้านอาหารมักจะให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี  2.ขอผักเพิ่มสามเท่า เมื่อสั่งผักเพิ่มขึ้นสามหรือสี่เท่าตามปกติที่ควรจะเสิร์ฟในครั้งเดียวและเสนอจ่ายเงินเพิ่มแทน “ผมไม่เคยเก็บค่าบริการเพิ่มเลย” Jeff Novick นักโภชนาการกล่าว  3.ถามว่าอาหารที่ถูกจัดเตรียมไว้เป็นไปตามเมนูหรือไม่ เช่น ปราศจากคอเลสเตอรอลไม่ได้หมายความว่าจะปราศจากไขมัน
Read More

สวยแบบไม่คาดคิดด้วย กาแฟเพื่อสุขภาพ

           คุณอาจคิดว่าคุณคงไม่สามารถรักกาแฟมากกว่าที่คุณรักอยู่ตอนนี้ได้อีกแล้ว  ลองคิดดูอีกครั้ง!  เพราะคาเฟอีนยังมีประโยชน์ในด้านความสวยความงามของคุณอีกด้วย  และนี่คือผลิตภัณฑ์สามอย่างที่ใช้คุณค่าจาก กาแฟเพื่อสุขภาพ  ซึ่งคุณสามารถทำใหม่ในแบบตัวเองได้ง่ายๆที่บ้าน กาแฟเพื่อสุขภาพ 1. ใบหน้า           กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ  สามารถต่อสู้กับการเกิดริ้วรอยโดยการกำจัดสารพิษและต่อต้านอนุมูลอิสระจากมลภาวะ ควันบุหรี่ และอื่น ๆ DIY: ผสมกาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะกับผงโกโก้
Read More